2021广东湛江公务员体能测评的注意事项

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　　在广东公务员考试中，许多同学因为公安类岗位的入面分数普遍低于其他岗位而心动，想要通过这类岗位完成自己的公务员梦想，但是又因为这些岗位的体测要求望而却步。今天一起来了解一下2021年广东省考体测到底应该注意什么。

　　1.什么岗位需要体测?

　　根据历年报考指南的说明，报考法检两院司法警察职位和公安机关、监狱戒毒管理机关的人民警察的报考者，须进行体能测评，不合格者不能进入面试。换句话说，只要考的是带有警察字样的职位，都是需要参加体能测试的。

　　2.体测到底测什么?

　　同样按照报考指南的说法，体能测评按照《关于印发公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)的通知》(人社部发〔2011〕48号)执行，测评项目为10米×4往返跑，男子1000米跑、女子800米跑，纵跳摸高。其中：男子1000米跑、女子800米跑测评次数仅为1次;10米×4往返跑测评次数不超过2次;纵跳摸高测评次数不超过3次。

　　3.体测到底怎么测?

　　为了让同学们更好的了解体测项目，老师找到了《公安机关录用人民警察体能测评实施规则》，我们一起看一看关于这些项目是这么规定的。

　　(1)10米×4往返跑

　　测试方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

　　注意事项：受测者取放木块时，脚不能越过S1和S2线。

　　(2)男子1000米跑、女子800米跑

　　测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

　　注意事项：跑步过程中注意控制节奏，掌握最后冲刺阶段的速度，合理分配体力。

　　(3)纵跳摸高

　　测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或自动摸高器的测试条，触摸到高度线或测试条视为合格，测试不超过三次。

　　注意事项：(1)起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作;(2)受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;(3)受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品;(4)受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

　　4.体测合格标准是什么?

　　到底什么样的成绩算是合格呢?老师找到了《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)》，我们一起看一看它的规定。

　　(一)男子组

项目	标准
30岁（含）以下	31岁（含）以上
10米×4往返跑	≤14″1	≤14″4
800米跑	≤4′20″	≤4′30″
纵跳摸高	≥230厘米

　　(二)女子组

项目	标准
30岁（含）以下	31岁（含）以上
10米×4往返跑	≤13″1	≤13″4
1000米跑	≤4′25″	≤4′35″
纵跳摸高	≥265厘米

　　5.体能不够可以先报名再锻炼吗?

　　建议如果体能不够的同学谨慎报考需要体测的岗位。从报名到考试的时间是非常紧张的，在有限的时间内需要学习行测、申论考试大量的内容，并不能保证有充足的时间进行体能训练。而且，体能并不是一种短时间训练就能够快速提升的能力，很有可能在锻炼后依然不能够达标。正因如此，体测也是每年省考淘汰率非常高的一个环节。

　　6.体测需要排第一吗?

　　根据报考指南要求，各项目有1次测评达标的，即视为该项目测评合格。测评结果得出后均不进行复测或补测。其中一项不达标的，视为体能测评不合格。由此可见，体测并不会给按照名次决定是否通过，同学们只要能够达到合格成绩即可，不用非要争取第一。

　　7.体测是人人都可以参与吗?

　　根据广东省考历年公告，为能有效递补和按时完成体能测评，体能测评会在报考者自愿基础上按不低于招录人数1︰4不高于1︰6的比例组织实施。也就是说，想要参加体测，还是需要笔试成绩名列前茅的。至于通过资格审核和体能测评、排名在面试名额以外的同学为面试递补人员。如果有前面的考生选择了放弃，这些同学还是有机会参加面试的。

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（编辑：湛江华图）